A Perder d 5 a 10 kilos x Semana

Hola! diremos q hoy no m siento triste como muchas veces.......eso debe ser bueno vdd jajajaj es q todo lo de la carrera m anima y m pone happy dmas =)
Pues teniamos la tarea d desintoxicarnos asi q me atrajo mucho el tema y les dejare una dieta q pueden seguir.....en el transcurso d la semana publicare mas mis queridas prin.

DIETA DEL SIROPE DE SAVIA Y LIMON

La dieta del sirope de savia y limon es un tratamiento ideal para desintoxicar el organismo. No se trata de un medicamento ni de una forma de alimentacion, sino de uan cura a base de limon y sirope de savia que proporciona al cuerpo la posibilidad de recuperarse, aumentar sus defensas, liberar depositos GRASOS en exceso y producir nuevos anticuerpos, conservando el bienestar general y la plena capacidad de rendimiento.

¿Qué es el sirope de savia?
El sirope de savia es obtenido por palmeras crecidas en la selva tropical. Los indios de Norte America ya conocian el arte de extraer de este arbol su dulce savia y preparar con ella sirope.
El sirope de savia aporta al cuerpo muchos sales minerales y oligoelementos. Con la dieta del sirope de savia vas a conseguir adelgazar. Algunas personas han notado ademas una mejora del acne, dolores de cabeza, luminosidad del cabello y mejora de la presion arterial.
El sirope de savia se puede conseguir en HERBOLARIOS Y EN TIENDAS DE DIETETICA, en España es de aprox. 20 euros.

¿Cómo es la perdida de peso?
De 5 a 10 kilos en una semana. Al principio pueden bajarse de 1,8 a 2,2 kilos diarios. Al quinto dia ya se comienza a perder grasa.

¿Durante cuanto tiempo se realiza la dieta del sirope de savia?
Una semana. Pero puedes mantenerla mas tiempo pero solo si se realiza bajo supervision medica, si la haces una semana no es necesario que visites al medico.

Menu dietetico semanal de la dieta del sirope de savia
Tiene dos formas de hacer la dieta:

El ayuno completo:
Durante la semana solo debe ingerir el preparado de sirope de savia

El semi-ayuno:
El proposito del semi-ayuno consiste en sustituir la cena por dos o tres vasos de sirope de savia, limon y agua.

Modo de preparacion del sirope de savia

1.-Preparacion de un vaso:

En un vaso de 250 ml de agua (mejor si es agua mineral) añadir:

Dos cucharadas soperas de zumo de limon natural y fresco (30ml)

Dos cucharadas de sirope de savia (30ml)

Un pellizco de pimenton picante molido
Agitalo bien y ya puedes tomarlo.

Para la dieta de adelgazamiento debes tomar 10 vasos diarios de este preparado.

2.-Preparacion para todo el dia:

Dos litros y medio de agua

20 cucharadas de zumo de limon natural y fresco (600ml)

20 cucharadas de sirope de savia (600ml)

La cuarta parte de una cuchara pequeña de pimenton picante

Al finalizar la dieta, debes comer solo frutas y verduras durante 2 dias, y luego hacer una dieta equilibrada para no recuperar los kilos perdidos.

TrucoS!

1. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.

2. Usa el teléfono inalámbrico. Cuando hables por teléfono, en vez de estar acostada viendo la tele, ponte a lavar la ropa (68 cal.), poner la mesa (85 cal.), regar las plantas (102 cal.), etc.

3. Mastica chicle. Se ha descubierto que estar masticando chicle sin azúcar todo el día, ayuda a dsisminuir tu ansiedad

4. Refleja tus elecciones. Mírate en un espejo mientras estés comiendo, esto de ayudará a consumir de un 22 a un 32% menos.

5. Antes de que abras el bote de nieve o el chocolate que tienes en la mano, déjalo a un lado y haz 10 sentadillas o abdominales. Es muy probable que te piques y hagas más o hasta se te olvide lo que ibas a comer.

6 Huele la comida. Cuando se te antoje mucho unas galletas que acaban de preparar en tu casa, intenta esto: Concéntrate en el aroma por unos 30 segundos, luego coloca un pequeño pedazo en la punta de la lengua por otros 30. Saborear el aroma y sabor te puede ayudar a no comer más de una galleta.

7. Come sopa con pedazos de verdura. Si comes sopa con pedazos grandes de verdura, te cansas más rápido y te llenas más que si comes una crema de algo o una sopa sin pedazos.

8. Absorbe la grasa. Con una servilleta de papel puedes deshacerte de casi una cucharita de aceite (o 40 calorías y 4.5 gramos de grasa), de dos pedazos de pizza.

9. Come alimentos "pesados". Las calorías y los gramos de grasa de la comida no es lo que te llena, sino el peso de la comida. Come menos y siéntete satisfecha con alimentos pesados pero bajos en calorías (naranjas, fresas, toronjas, espinaca cocida, brócoli, etc).

10. Opta por pescado. Las diferentes variedades de pescado son ricos en omega-3 (ácidos grasos), que te pueden ayudar a quemar calorías gracias a que hacen trabajar tu metabolismo. Las personas que hacen dieta para adelgazar que incluye pescado, pierden 20% más peso que las que hacen una dieta sin pescado.

11. Inspírate. Si ya traes un buen ritmo de comer comida saludable, y no quieres salirte; puedes colocar letreritos en distintos lugares de tu casa (incluyendo el refrigerador y la despensa) con mensajes como: "Nada sabe mejor que la sensación de ser delgada", "No te dejes vencer por una simple galleta".

12. Toma mucha agua. La deshidratación puede alentar un 3% el funcionamiento del tu metabolismo. Debes de tomar muchos líquidos, de preferencia agua

=)

LoVe

Me ♥

HaTe

Me!

Creyendo n miiiiiiiiii

OMG! Soy la ganadora de las mejores razones para ser ana/mia.....Gracias Bella por esos puntos, eres tan sweet =)
Ya no pensare mas en chicos, voi a dedicarme completament a ANA, se q puedo hacerlo bien, habia dejado unos dias todo esto pero me he dado cuenta q no es vida sin ella, la necesito, para liberarme de toda la mierda que me hace infeliz, ademas las necesito a ustedes, mis princesas....que son mi soporte de cada dia, sin ustedes no podria seguir, todas son un ejemplo y una inspiracion para mi. LAS QUIERO!!!!!!


Edad?: 19 años
Estatura?: 1.60 cm
Peso?: 58 kg
Peso mas Bajo?: 54 kg
Peso mas Alto?: 62 kg
Cual es tu peso meta?: 50 kg
Que ED tienes?: Ana con episodios de Mia
Cuantas calorias consumes a diario?: Unas 500 o 600
Recurres a Mia en ocasiones?: No,hace mas de 6 meses
Deseas verte como modelo?: Maybe
Practicas algun deporte?: Voi al gym xD
Alguien se ha burlado de tu peso?: Yo
Alguna vez has ayunado?: Muchas veces
Tomas laxantes?: No regularmente
Te inspira alguna modelo o actriz?: Kate Bosworth ♥
Has sido hospitalizada por un ED?: Si, dos veces en una clínica
Has tomado Ipecac(jarabe para inducir el vomito?: No
Intentaste alguna vez recuperarte de un ED?: Una vez pero no resulto
Te vez constantemente gorda asi otros digan que no lo estas?: Siempre
Que parte de tu cuerpo cambiarias?: La barriga :(
En una escala de 1-10 que tan conforme estas con tu cuerpo?: 6
Te has deprimido alguna vez?: Si, ya perdi la cuenta
Comparas tu cuerpo con modelos/actrices?: Casi siempre
Crees que comes sanamente?: Definitivamente NO
Te fatigas/cansas constantemente?: Relativament
Sientes que tienes mas energias al comer?: No, m dan ganas d vomitar
Comes carne?: I hate her!
Tienes alguna mania cuando comes?: Tomar liquidoo, sin el no puedo comer
Alguna vez alguien te dijo que pareces enferma?: Un par d veces
Has llegado a vomitar sangre?: No
Te has desmayado a causa de no comer?: Que recuerde....no
Crees que los medios son los responsables de los desordenes alimenticios?: Algo de culpa tienen, pero no se les puede hechar la culpa de todo; por lo menos a mí no me metieron en esto
Tienes algun otro desorden?: Dependencia emocional
Cual es tu comida favorita?: Adoro la comida china toda mi alma ♥
Bebida favorita?: Coca cola Light o Zero.
A veces deseas no tener una ED?: It's my LIFE!

Maldita Soledad!

Llevo dias sin escribir .............ummmm me retire esta semana d la carrera,haberrrr motivo? algunas tonterias mias...awww termine con EL, siii con mi novio el dia 05, ya habia stado con el antes pero nos alejamos unos meses y ahora q regresamos puedo decir q puse d mi parte para q todo salga bien, perfecto y el solo m dijo q lo habia intentado y no podia quererme d nuevo...what? intentarloooo¿ en 23 dias?

Ese dia por la tarde fui a verlo a su ksa, hablamos un poco y llegamos al tema q no keria escuchar, ibamos mal y no podiamos seguir juntos :(  en ese momento no supe q hacer y solo llore, llore mucho, staba perdiendo algo q keria, que necesitaba..........entonces recai.....le pedi prestado el baño y m corte los brazos con una navaja, aun asiii el dolor d las heridas no superaba el d mi corazon......buenoo como demore llego a buscarme y sali temblando, cuando el vio la sangre me ODIO! el me odio! lo vi tan impotente, sin saber q hacer o decir....asi q sali d su ksa si mas,keria morir, m lanzeee a la pista, entonces se acerco y m dijo: "estas loca!" y yo solo me fui. Recuerdo q camine y llore muchas horas, cuando por fin llegue a mi ksa senti q....waooo noc q sentii, solo se q dolia. Ya no recuerdo cuanto tiempo mas llore hasta kedarme dormida........Hasta hoy se estan curando aun mis heridas las q estan junto a algunas marcas anteriores q m kedaron ashhh

Lo extraño como no tienen idea, kiero q ste junto a mi :(  se q el no leera todo lo q escribo pero cuanto quisiera q sepas q TE AMO! lamento habert hexo pasar x tantas cosas horribles, gracias por estar junto a mi. apoyandome y haciendome muy feliz........aceptando y comprendiendo mis locuras....no fue mi intencion hacert llorar alguna vez....omg! no t imaginas cuanto he luchado estos dias para no llamart, buscart, besart .........noc como arrancar esta maldita soledad.........tngo tantas ganas d GRITAR!!!!!!!!!!!!

Mis rAzonEs!

Hola! puxa llevo un par de dias sin escribir.....debe ser la verguenza de contarles lo que hice :(  pues el domingo tuve una fiesta en la escuela donde estudie...todo muy bien...la orquesta y demas...hasta que sali y fui a mall, les confesare que estoy decepcionada porque comi un pedazo de pizza T_T ese dia pense dejar TODO, pero me di cuenta que puedo seguir adelante, que a pesar de mi poca voluntad ese dia, aun soy fuerte! ademas es reconfortante saber que las tengo a ustedes mis princesas para apoyarme en esta carrera.

                                                 

Me encanto la idea de belladona de pensar en las 10 razones para ser ana/mia....y pues aki el resultado:

1. Porque soy fuerte y se que puedo controlar mis deseos

2. Porque siempre vas a ser la envidia de las gordas que van al baño a rajar de las flacas

3. Porque si te sientas encima de tu novio, no dira que se le acalambraron las piernas, ya ni notara que estas ahi

4. Porque el dinero que gastabas en comida, lo puedes gastar en ropa, zapatos y accesorios

5. Porque tienes 99% menos de posibilidad de ser comida por un canibal xD

6. Porque si te pierdes en una isla desierta:

    a.Ana, puedes sobrevivir sin comida

    b.Mia, puedes comer y vomitar coco

7. Porque la ley de la gravedad casi te olvidara, si te caes no te dolera mucho

8. Porque siempre habra espacio para ti......en el auto, en el ascensor, etc.

9. Porque tus amigas no podran decirte: Estas un poco "gordita"

10. Porque las personas delgadas tienden a ser mas felices, despreocupadas y mas abiertas

Hoy termina la primera semana....se que cada dia podre mejorar y mejorar, gracias a todas por darse un tiempito para pasarse por mi blog =) 

El Ayuno y Libre!

Hola mis Prinnn!

Waoo q lindiz es ver q se pasen x mi blog...OMG!!!!!!!! Belladona!!!!!!! =0 ......m emociona tanto ver sus comentarios y su apoyooo......les cuento q ayer viernes fue dia d ayuno como recordaran...pienso q m fue bien...no comi nada solido....solo algo d liquido y ya.......m escape del almuerzo ahahaha mi abuela se enojo un poco pq le dije q no comeria pero insistia y pues le dije q lo haria dspues hasta q se olvidoo jojojo..en la noxe me encontre con mi supernovio awwwwww y m invito a una fiesta q haran aki ...va a star muy buena, con barra libre y un grupo musical...n fin...m comento q la linaza es buena para bajar d pesooo....(se lo comente antes a belladona =) buenoo pero el me confirmo q es buenisisiisma, m dijo q la probara un mes o menos y podria ver resultados, debe tener algo d cierto eh, admas m comento q el desayuno es important, lo q mas engorda es el almuerzo y la cena. Hoy x la mañana sali d compras xa animarme un poco y pues pase x un puesto d jugos, probe uno llama city brothers haaha q contiene umm haber si recuerdo....a sisiisis naranja, mandarina y piña, m encanto! ojala puedan probarlo alguna vez,admas mi mama dic q la piña es diuretica =) ahh tb m corte el cabello, por la tard m puse unos leggins y una camiseta jajjaa parecia bailarina d ballet con aquel vestuario y el corte haha, puxa ya es noxe ..... y d halloween !!! fiesta y rumba!!!! ajjaja ahora mismo stoi maquillandome, m gusta muxo hacerloo, m pone feliz =)  lo q m sale mejor es el smokey eye, ya les dejare algunos tips, he descubierto muchos!!!!! 

Hasta mañana bonitas, sigan adelante, las quiero

to much

=)

AyER y HoY --------> 10 MAnDAmienTos

Ayer empece una carrera...como nunca m levante tempranooo jajaja la emocion del dia quiza...stuve n el xat como siempre para no pensar n comida, felizment casi siempre encuentro a Ale, mi gran amiguisss hahahah q a proposito tb sta n la carrera y somos nuestras propias seguidoras jeje q loco!...las dos nos apoyamos SIEMPRE! en fin..... el desayuno pues un poco d yogurt, el almuerzo stuvo fatal fueron fideos y tuve q comer un poco xq staba con familia y esoo, n la cena solo cafe con leche nada solido :/ spero q hoy m vaya mejor, muxoo mejor. Pienso tomar agua y mas agua. umm hace unos dias hable con mi novio..le dije q haria una dieta..puff supongo q se imaginaran lo q dijo: " pero stas bien asii...yo t kiero...stas linda" sisiis blah blah ...igual la hare hehehe.......pero el no es un problema comparado con mi hermanaaa ufffffff ayer fui a comprarle un chocolate tan ricooo...x un momento pense dejar todo sto pero no lo hice...waoo no lo hice....se q soi FUERTE ...lo soi! Hoy no kiero ni ir a la cocina, m levant y tome un poco d yogurty dos cucharadas d ensalada d frutas.....m duele la barrigaa pero ya pasara U_U ya llega la hora dl almuerzoo, q tentacion! pero se q si no como al final dl dia sere FeliZ =)

10 MAnDamienTos

1.No comeras sin sentire culpable.

2.Estar delgada es lo mas important.

3.Si no estas delgada no eres atractiva.

4.Nunca se esta lo sufientement delgada.

5.Perder peso es bueno. Engordar si es malo.

6.Los designios de la bascula son lo unico importante.

7.No comeras comida que engorde sin castigarte despues.

8.Contaras calorias y limitaras tus comidas de acuerdo a ellas.

9. Compra la ropa adecuada,cortate el cabello,toma laxantes,

muerete de hambre, lo q sea para estar delgada.

10.Estar delgada y no comer demuestran tu autentica fuerza de voluntad y el nivel de exito.

Aki les dejo los mandamientos ana y mia...parecen un piramide ehh...hacia la PERFECCION!

Hasta Pronto PrincEsaS

IniCio!

Hola PrinCesas!!!!! Como Stan?? Realmente espero q bien o mejor q yooo ........puess saben es raro encontrarm ahora aki ya q hace mucho q no escribo nada, ni un diario :/ pense algunos dias si seria bueno abrir este blog.... pero senti la necesidad d expresar lo q siento, d decir muchas cosas, tener AMIGAS!, wowww casi nunca tngo la oportunidad d ser sincera con alguien...prefiero ocultar mis sentimientos y no tngo ganas d salir, alguna vez no t ha pasado q aunq otros digan q stas delgada , tu t sientas gorda?, no t sucede q cuando has podido bajar 1 o 2 kilos t sientes horrorizada ante la posibilidad d volver a engordar?

Mi estilo de vida: ANA y MIA....son para mi las mejores compañeras aunq a veces m sienta un poco sola y vacia (debe ser x la falta d comida) muchos van a critircar nuestros blog, nuestra vida y solo pq? pues solo pq keremos adelgazar, vernos y sentirnos bien, sentirnos mejor, sentirnos una princesa, saber q podemos ser PERFECTAS.

Ay queridas princesas....no quiero alargar esta entrada contandoles la historia d mi vida, admas m han sucedido tantas cosas feas.....m siento morir cuando pienso n todo lo q paso (awww spero q a ustedes les vaya mejor ) asi q kiero q todo sea nuevo =) y spero q ustedes me apoyen n ste largo camino.....tenemos q seguir hasta obtener lo q deseamos, spero llegar pronto =)

BIENVENIDAS PRINCESAS!!!!!!!!!!!!!!!